Pratique Pilates!
Sinta os benefícios!


Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manter bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo. Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.
Confira alguns depoimentos de praticantes de Pilates do Studio Raquel Dolce Fraga Grasson:
- Dirceu Jaime Oliveira, 73 anos: Foi ótimo ter procurado Pilates, pois eu estava “entrevado” com duas hérnias de disco; estava para ser operado e iria colocar seis pinos. Desisti da operação, fiz um ano de hidroterapia, mas não me senti bem. Aí me falaram sobre Pilates, conheci a professora Raquel, estou ótimo, melhorei 80%. Ainda sinto alguma dor, mas estou bem melhor! A professora é ótima e altamente competente.
- Cássio Jugurtha, 78 anos: Tendo praticado esporte em quadras, campos, piscinas, academias, encontrei no Pilates a atividade física ideal para minha idade, com exercícios leves e variados, alongamento e respiração adequados.
- Larissa Moraes, 17 anos: Comecei a praticar Pilates, pois li a respeito uma vez e me interessei pelos exercícios e os possíveis resultados. Depois de pouco tempo praticando já pude perceber uma diferença na respiração e no meu corpo. Hoje, se fico sem fazer aula, sinto falta!
- Camila Mesquita Cossi, 35 anos: Há seis anos procurei o Pilates por ser uma atividade supervisionada, individualizada e de baixo impacto. Por meio dela pude melhorar minha flexibilidade, fortalecimento muscular e resistência.
- Maria Cristina, 54 anos, e Silvério Falasco, 56 anos: Praticamos Pilates desde 2004 e essa modalidade faz toda a diferença. Além de proporcionar maior elasticidade por meio de alongamentos específicos, melhora a postura, trabalha a musculatura e a respiração. Com isso nos sentimos mais dispostos para as atividades diárias. É excelente!

O Studio Raquel Dolce Fraga Grasson fica à Rua do Retiro, 1.292, sala 7,
tel. 11-4521-2138, 99821-1098